Wat doet de musculus extensor digitorum longus?
Wat doet de musculus extensor digitorum longus?

Video: Wat doet de musculus extensor digitorum longus?

Video: Wat doet de musculus extensor digitorum longus?
Video: Functions of the extensor digitorum longus muscle (preview) - 3D Anatomy | Kenhub 2024, Juli-
Anonim

De extensor digitorum longus spier is een dunne, lange spier van het voorste scheenbeen, enkel, voet en tenen (behalve de grote teen). Dit spier stelt u in staat om uw tenen te strekken (buig ze naar boven) en dorsiflex uw voeten (buig ze omhoog door het enkelgewricht).

Wat is daarvan de werking van de musculus extensor digitorum longus?

De extensor digitorum heeft twee hoofdacties. Deze spier verlengt de tweede tot en met de vijfde teen, en het dorsaalflexie van de voet door het enkelgewricht. Verlenging van de tenen omvat het optillen van de tenen. Dorsiflexie van de voet omvat het buigen of optillen van de voet door het enkelgewricht omhoog te buigen.

Weet ook, wat veroorzaakt extensor digitorum longus pijn? Het treedt op wanneer er sprake is van een ontsteking of irritatie van de pezen, wat meestal het gevolg is van overmatig gebruik door repetitieve bewegingen of strekken of een blessure zoals een enkelverstuiking. Extensor tendinitis veroorzaakt pijn over de bovenkant van de voet.

Trouwens, wat doet de extensor digitorum?

De extensor digitorum spier (ook wel de “ extensor digitorum communis ) is een van de belangrijkste spieren aan de achterkant van de onderarm. De extensor digitorum spier helpt bij de bewegingen van de polsen en de ellebogen. Het biedt ook extensie voor vingers 2 tot en met 5, evenals voor de hand en pols.

Hoe versterk je de extensor digitorum longus?

Verhoog de niet- oefening been en blijf alleen staan op de oefening been. (Figuur a.) Rol op de hiel en til de tenen zo hoog mogelijk op, houd de positie 3 seconden vast en laat dan langzaam de tenen zakken met oefening been naar beneden totdat het tegen de kantelplank is.

Aanbevolen: