Zijn appels goed voor diabetes 2?

2024 Auteur: Michael Samuels | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 01:49

Volgens de Amerikaanse suikerziekte Association (ADA), hoewel ze suikers en koolhydraten bevatten, eten appels en ander fruit is geen probleem voor een persoon met type 1 suikerziekte of typ 2 diabetes . Appels bevatten een ander soort suiker dan voedingsmiddelen met toegevoegde suiker, en ze bevatten ook vezels en voedingsstoffen.

Hoeveel appels mag een diabetespatiënt in dit verband per dag eten?

Streef naar vier tot vijf porties per dag . Beperk je fruitinname tot twee tot drie porties per dag . Mensen met diabetes zou moeten beperken ook hun inname van fruit en groenten met een hoger suikergehalte - maar ze hoeven zeker niet te vermijden aan het eten hen.

Ten tweede, welke vruchten diabetici moeten vermijden? Het is het beste om het volgende te vermijden of te beperken:

• gedroogd fruit met toegevoegde suiker.
• ingeblikt fruit met suikersiroop.
• jam, gelei en andere conserven met toegevoegde suiker.
• gezoete appelmoes.
• vruchtendranken en vruchtensappen.
• ingeblikte groenten met toegevoegd natrium.
• augurken die suiker of zout bevatten.

Hiervan, kan een diabeet een appel eten?

Appels zijn een uitstekende vrucht om op te nemen in je eetpatroon als je hebt suikerziekte . De meeste voedingsrichtlijnen voor diabetici een aanrader eetpatroon dat omvat groenten en fruit (23). Terwijl appels het is onwaarschijnlijk dat ze pieken in uw bloedsuikerspiegel veroorzaken, ze bevatten wel koolhydraten.

Welke vruchten zijn goed voor diabetici type 2?

Het antwoord is ja, fruit is een uitstekende manier om aan voeding te komen terwijl je je zoetekauw bevredigt, volgens de Amerikaan suikerziekte Vereniging (ADA). De ADA adviseert u om te tellen fruit als koolhydraten in uw maaltijdplan.

Aanbevolen vers fruit is onder meer:

• appel.
• bosbes.
• kers.
• pompelmoes.
• druif.
• Oranje.
• perzik.
• Peer.