Hoeveel glucose slaan de hersenen op voor later gebruik?
Hoeveel glucose slaan de hersenen op voor later gebruik?

Video: Hoeveel glucose slaan de hersenen op voor later gebruik?

Video: Hoeveel glucose slaan de hersenen op voor later gebruik?
Video: Insulin 3: How is glucose stored? And how is it later un-stored? 2024, Juli-
Anonim

De brein gebrek aan brandstof winkels en vereist daarom een continue aanvoer van glucose . Het verbruikt dagelijks ongeveer 120 g, wat overeenkomt met een energie-input van ongeveer 420 kcal (1760 kJ), goed voor ongeveer 60% van het gebruik van glucose door het hele lichaam in rusttoestand.

Evenzo, hoeveel glucose kan het lichaam opslaan?

Op de korte termijn, nuchtere gezonde mens, lever en spieren van 70 kg winkel ∼ 100 en 400 g glycogeen, respectievelijk. Vier gram glucose aanwezig is in het bloed. Tijdens het sporten, glucose wordt behouden ten koste van glycogeenreservoirs.

Vervolgens is de vraag, hoe wordt overtollige glucose opgeslagen? Glucose opslag als glycogeen Wanneer glucose is in overmaat , slaat het lichaam het op in de vorm van glycogeen in een proces dat wordt gestimuleerd door insuline. Glycogeen is een grote sterk vertakte structuur, gemaakt van veel glucose moleculen aan elkaar gekoppeld. Daarom, overtollige glucose wordt uit de bloedbaan verwijderd en opgeslagen.

Als je dit in overweging neemt, welk percentage glucose gebruiken de hersenen?

Bij mensen is de brein is goed voor ~2% van het lichaamsgewicht, maar het verbruikt ~20% van glucose - afgeleide energie waardoor het de belangrijkste verbruiker is van glucose (~5.6 mg glucose per 100 g mens brein weefsel per minuut [2]).

Hoe kan ik meer glucose in mijn hersenen krijgen?

Eet lager op de glycemische index (GI) Koolhydraten in voedsel met een lagere glycemische index worden opgesplitst in glucose moleculen meer langzaam, waardoor een stabielere toevoer van energie aan de brein.

Aanbevolen: