Welk gewricht kruist de extensor digitorum?

2024 Auteur: Michael Samuels | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 01:49

De extensor digitorum communis verlengt de vingerkootjes, dan de pols en tenslotte de elleboog. Het heeft de neiging om de vingers te scheiden als het ze uitrekt. In de vingers, de extensor digitorum werkt voornamelijk op de proximale vingerkootjes en werkt om de metacarpofalangeale te verlengen gewricht.

Evenzo, wat doet de extensor digitorum communis?

De extensor digitorum spier (ook wel de “ extensor digitorum communis ”) is een van de belangrijkste spieren aan de achterkant van de onderarm. De extensor digitorum spier helpt bij de bewegingen van de polsen en de ellebogen. Het biedt ook extensie voor vingers 2 tot en met 5, evenals voor de hand en pols.

Evenzo, welke actie voert de extensor digitorum uit? de belangrijkste acties van de extensor digitorum longus zijn om de tenen te strekken (buig ze naar boven) en om de voet en enkel dorsaal te buigen (buig de voet en enkel naar boven). Beide bewegingen zijn van vitaal belang tijdens wandelen, joggen en hardlopen.

Hiervan, wat is de insertie van extensor digitorum?

De extensor digitorum daalt verticaal en bereikt het dorsale oppervlak van de hand waar het zich in vier pezen splitst. De pezen van de extensor digitorum insert aan de basis van de tussenliggende en distale vingerkootjes van de tweede tot vijfde vinger.

Hoe versterk je extensor digitorum?

Rol op de hiel en til de tenen zo hoog mogelijk op, houd de positie 3 seconden vast en laat dan langzaam de tenen zakken met oefening been naar beneden totdat het tegen de kantelplank is. (Figuur b.) Herhaal 15 herhalingen voor 3 sets met korte pauzes tussen de sets.