Kun je arginine-eiwit gebruiken?
Kun je arginine-eiwit gebruiken?

Video: Kun je arginine-eiwit gebruiken?

Video: Kun je arginine-eiwit gebruiken?
Video: L-аргинин - что это? Польза, как и сколько принимать? 2024, Juli-
Anonim

L - arginine is een aminozuur dat het lichaam helpt op te bouwen eiwit . Je lichaam maakt meestal alle L - arginine het heeft nodig. L - arginine is ook te vinden in de meeste eiwit -rijke voedingsmiddelen, waaronder vis, rood vlees, gevogelte, soja, volle granen, bonen en zuivelproducten. Als aanvulling, L - arginine kan oraal en topisch worden gebruikt.

Hiervan, hoeveel arginine moet ik dagelijks innemen?

Er is geen standaard dosis van arginine . Studies hebben verschillende hoeveelheden gebruikt voor verschillende omstandigheden. een veel voorkomende dosering is driemaal 2 tot 3 gram een dag , hoewel ook lagere en hogere doses zijn onderzocht. De veiligheid van lange termijn arginine supplementgebruik is niet duidelijk.

Weet ook, maakt L Arginine slagaders schoon? Sommige bewijzen tonen aan dat arginine kan helpen de bloedstroom in de slagaders van het hart. Dat kan de symptomen van verstopt raken slagaders , pijn op de borst of angina, en coronaire slagader ziekte. Sinds arginine kan helpen slagaders ontspannen en de doorbloeding verbeteren, het kan ook helpen bij erectiestoornissen.

Ook om te weten, wat doet arginine seksueel?

Ons ik - arginine aanvulling zal maken seksueel stimulatie gevoeliger en verhoogt libido en verlangen naar seks . Arginine supplementen kunnen ook de niveaus van stikstofmonoxide verhogen, wat helpt om snel vet in het lichaam te verbranden. Stikstofmonoxide helpt de bloedvaten te ontspannen en te openen.

Kun je te veel L arginine innemen?

Zoals met elk supplement, een persoon zou moeten gebruik hetmet de nodige voorzichtigheid. Hoewel L - arginine wordt als veilig beschouwd in matige doses, te veel L - arginine kan ernstige bijwerkingen hebben, waaronder de dood.

Aanbevolen: