Wat is het basaal metabolisme bij hypothyreoïdie?
Wat is het basaal metabolisme bij hypothyreoïdie?

Video: Wat is het basaal metabolisme bij hypothyreoïdie?

Video: Wat is het basaal metabolisme bij hypothyreoïdie?
Video: Как щитовидка управляет нашим метаболизмом? — Эмма Брайс 2024, September
Anonim

BMR en hypothyreoïdie

De basaal metabolisme is de som van het totale dagelijkse energieverbruik dat over het algemeen in het bereik van 60% ligt, inclusief de energie die nodig is voor fysieke activiteit (ongeveer 10 tot 30% of meer), of van het thermogene effect van voedsel dat nog eens 10% of meer omvat meer.

Hoe beïnvloedt hypothyreoïdie in dit opzicht het basaal metabolisme?

Metabolisme : Schildklier hormonen stimuleren divers metabolisch activiteiten de meeste weefsels, wat leidt tot een toename van de basaal metabolisme . Een gevolg van deze activiteit is het verhogen van de lichaamswarmteproductie, wat, althans gedeeltelijk, lijkt te resulteren uit een verhoogd zuurstofverbruik en tarieven van ATP-hydrolyse.

is het goed om een hoog of laag basaal metabolisme te hebben? Iemand met een lage BMR zal in rust minder calorieën verbranden, terwijl iemand met a hoge BMR zal in rust meer calorieën verbranden. Verhoogde spieren en spierdichtheid zullen ertoe leiden dat het lichaam meer calorieën verbrandt, wat op zijn beurt de lichaamstemperatuur verhoogt BMR.

Bovendien, hoe kan ik mijn BMR verhogen bij hypothyreoïdie?

  1. Neem schildklierhormoon.
  2. Rev up met oefening.
  3. Vermijd het overslaan van maaltijden en hongerdiëten.
  4. Kies eiwit.
  5. Blijf gehydrateerd.
  6. Raadpleeg uw arts voordat u met supplementen begint.
  7. Zorg voor voldoende gesloten ogen.

Wat is een laag basaal metabolisme?

EEN lage BMR betekent dat u minder calorieën moet eten om lichaamsvet en gewicht te verliezen. Als jouw metabolisch leeftijd hoger is dan uw werkelijke leeftijd, is dit een teken dat u uw metabolisme . Meer lichaamsbeweging zal gezond spierweefsel opbouwen, wat op zijn beurt uw metabolisch leeftijd.

Aanbevolen: