Waar is je levator scapulae?
Waar is je levator scapulae?

Video: Waar is je levator scapulae?

Video: Waar is je levator scapulae?
Video: Levator Scapula Stretch - Ask Doctor Jo 2024, Juli-
Anonim

Levator schouderbladen. De levator scapulae spier bevindt zich aan de zijkant en achterkant van de nek. Het is een onderdeel van het spierstelsel van de schouder.

Wat is ook het levator scapulae-syndroom?

De levator scapulae is een spier die zich aan beide zijden van de achterkant van de nek bevindt. Deze spier functioneert om de schouderblad schouderblad, zoals wanneer u uw schouders ophaalt. Levator scapulae-syndroom is een aandoening waarbij de levator scapulae spier geïrriteerd en ontstoken raakt.

Welke beweging voert de levator scapulae uit behalve hierboven? De levator scapulae functies om de schouderblad en kantel de glenoïdholte naar beneden door de schouderblad naar beneden. Als de schouderblad is vast, een samentrekking van de levator scapulae leidt tot zijwaartse flexie van de cervicale wervelkolom en stabiliseert de wervelkolom tijdens rotatie.

Met dit in het achterhoofd, hoe verlicht je de pijn van de levator scapulae?

Ga rechtop zitten met beide handen aan de zijkanten. Hef de rechterarm naar voren en reik over de rug met de hand die de rechterhand vastpakt schouderblad en neerwaartse druk uitoefenen. (Deze stap roteert de schouderblad naar beneden, die helpt verleng de levator scapulae spier nog meer voordat het wordt uitgerekt.

Straalt levator scapulae pijn uit naar de nek?

levator scapulae myofasciaal pijn De spier strekt zich uit vanaf de bovenste mediale rand van de schouderblad naar de transversale processen van de eerste vier cervicaal wervels. Levator scapulae pijn is in de hoek van de nek en moge straalt uit langs de mediale rand van de schouderblad of naar het achterste aspect van het schoudergewricht.

Aanbevolen: