Inhoudsopgave:

Hoe breng je KT-tape aan op je lies?
Hoe breng je KT-tape aan op je lies?

Video: Hoe breng je KT-tape aan op je lies?

Video: Hoe breng je KT-tape aan op je lies?
Video: KT Tape: Groin 2024, Juli-
Anonim

KT-tape helpt deze aandoening te behandelen door te ontspannen de spieren, die ondersteuning en stabiliteit bieden en de bloedsomloop vergroten. VAN TOEPASSING ZIJN : Anker een volledige strip van plakband tot de kant van de knie op de binnenste beenspieren zoals afgebeeld zonder rek. Breng de tape aan richting de lies met 25% rek.

Werkt KT Tape bovendien voor de lies?

Gebruik maken van KT-tape om de gespannen spieren te ontspannen en te ondersteunen en om pijn te verlichten*. Een combinatie van licht progressief rekken en KT-tape zal u helpen om in veel kortere tijd weer actief te worden*. Lies stammen worden meestal als volgt ingedeeld: Vaak klagen mensen over spierspasmen, zwelling en aanzienlijke blauwe plekken.

Evenzo, hoe comprimeert u een liesblessure? Een elastiek aanbrengen compressie wrap kan helpen pijn te verminderen en de zwelling te verminderen. 1? U kunt elastische bandages of speciale voorgesneden vinden lies tape gemakkelijk bij de meeste lokale drogisterijen. Na het aanbrengen van het ijs op de blessure , wikkel de dij stevig en blijf ijs door het verband of de tape.

Wat dit betreft, hoe kom je snel van liespijn af?

Om de genezing te versnellen, kunt u:

  1. IJs de binnenkant van uw dijbeen om pijn en zwelling te verminderen. Experts raden aan om het gedurende 2 tot 3 dagen elke 3 tot 4 uur gedurende 20 tot 30 minuten te doen, of totdat de pijn verdwenen is.
  2. Druk uw dijbeen samen met een elastische bandage of tape.
  3. Neem ontstekingsremmende pijnstillers.

Hoe repareer je een verrekte lies?

  1. IJs de binnenkant van uw dijbeen om pijn en zwelling te verminderen.
  2. Druk uw dijbeen samen met een elastische bandage of tape.
  3. Neem ontstekingsremmende pijnstillers.
  4. Om weefselgenezing te ondersteunen, zal uw medische zorgverlener u begeleiden bij actieve rek- en versterkingsoefeningen.

Aanbevolen: