Inhoudsopgave:

Wat is hoogfunctionerende angst?
Wat is hoogfunctionerende angst?

Video: Wat is hoogfunctionerende angst?

Video: Wat is hoogfunctionerende angst?
Video: Wat is angst en waarom voelen we het? 2024, Juli-
Anonim

Hoogfunctionerende angst is geen erkende psychiatrische diagnose. 1? Het is eerder geëvolueerd als een allesomvattende term die verwijst naar mensen die leven met ongerustheid , maar die zichzelf identificeren als functioneren redelijk goed in verschillende aspecten van hun leven.

Wat zijn dienovereenkomstig de tekenen van hoogfunctionerende angst?

Deze omvatten gevoel gespannen en meer dagen piekeren dan niet gedurende ten minste zes maanden en andere tekens zoals rusteloosheid, slaapproblemen, spierspanning en prikkelbaarheid. Vaak moeten deze problemen het dagelijks leven verstoren om een ongerustheid wanorde diagnose.

Behalve hierboven, wat is hoge angst? Ongerustheid is een normale en vaak gezonde emotie. Wanneer een persoon echter regelmatig disproportionele niveaus van ongerustheid , kan het een medische aandoening worden. Ongerustheid stoornissen vormen een categorie van psychische diagnoses die leiden tot overmatige nervositeit, angst, ongerustheid en zorgen.

De vraag is ook: hoe bedwing je hoge angst?

Probeer deze als je je angstig of gestrest voelt:

  1. Neem een time-out.
  2. Eet goed uitgebalanceerde maaltijden.
  3. Beperk alcohol en cafeïne, die angst kunnen verergeren en paniekaanvallen kunnen veroorzaken.
  4. Krijg genoeg slaap.
  5. Oefen dagelijks om u te helpen u goed te voelen en uw gezondheid te behouden.
  6. Haal diep adem.
  7. Tel langzaam tot 10.
  8. Doe je best.

Wat is een hoogfunctionerend persoon?

Sommige mensen zijn hoog - functioneren , maar dat doet niets af aan hun geestelijke gezondheid. Sommigen die met een psychische aandoening leven, of in het algemeen worstelen met geestelijke gezondheid, zijn echter hoog - functioneren . Ze leven nog steeds hun dagelijkse leven zoals normaal. Ze gaan werken, socializen en functie zoals ieder ander.

Aanbevolen: