Kan selenium met zink worden ingenomen?
Kan selenium met zink worden ingenomen?

Video: Kan selenium met zink worden ingenomen?

Video: Kan selenium met zink worden ingenomen?
Video: Expert aan het woord | Waarom zijn selenium en zink zo belangrijk voor ons immuunsysteem? 2024, Juli-
Anonim

Er zijn geen interacties gevonden tussen selenium en Zink . Dit doet betekent niet noodzakelijkerwijs dat er geen interacties zijn.

In dit opzicht, welke voedingsmiddelen bevatten veel zink en selenium?

Wit vlees en gevogelte zoals kalkoen en kip. Granen zoals bruine rijst en linzen. Groenten zoals erwten en aardappelen kunnen ook goede bronnen zijn van selenium , afhankelijk van hoeveel selenium er zit in de grond. Rundvlees is een van de meest zink - rijk voedsel.

Men kan zich ook afvragen, wat is de beste tijd om selenium in te nemen? Multivitamine - Als u één multivitamine neemt, nemen het midden op de dag met eten. Als er geen andere supplementen worden ingenomen, breek de pil dan in tweeën en nemen de helft in de ochtend en de andere in de avond. Vitamine E - Vitamine E kan worden genomen met selenium evenals vitamine C en A. Niet doen? nemen met ijzer.

Heeft selenium in dit opzicht een wisselwerking met medicijnen?

Nemen selenium samen met medicijnen dat ook een langzame bloedstolling de kans op blauwe plekken en bloedingen kan vergroten. Sommige medicijnen die langzame bloedstolling omvatten aspirine, clopidogrel (Plavix), dalteparine (Fragmin), enoxaparine (Lovenox), heparine, ticlopidine (Ticlid), warfarine (Coumadin) en anderen.

Hoeveel zink moet ik nemen voor de schildklier?

Zink Helpt bij het synthetiseren Schildklier Hormoon Voedselbronnen van zink omvatten schaaldieren, weekdieren, vlees, peulvruchten en noten. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid van zink is 8 tot 11 milligram voor respectievelijk volwassen vrouwen en mannen, volgens het Office of Dietary Supplements.

Aanbevolen: