Inhoudsopgave:

Is CoQ10 goed voor het verlagen van cholesterol?
Is CoQ10 goed voor het verlagen van cholesterol?

Video: Is CoQ10 goed voor het verlagen van cholesterol?

Video: Is CoQ10 goed voor het verlagen van cholesterol?
Video: 5 Foods That Can Help Lower Cholesterol: Apples, Lentils, Avocados | TODAY 2024, Juli-
Anonim

Ubiquinol, de actieve antioxidantvorm van CoQ10 , wordt in het lichaam gemaakt van ubiquinon. Recent onderzoek koppelt lage bloedspiegels van CoQ10 met lage niveaus van hartbeschermende Goed ” cholesterol wat op zijn beurt het risico op hartaandoeningen verder kan verhogen. cholesterol - verlagen statines kunnen ook verminderen bloedspiegels van CoQ10.

Met dit in het achterhoofd, hoeveel CoQ10 moet ik nemen voor een hoog cholesterolgehalte?

Bovendien kan het supplement de risicofactoren voor hart- en vaatziekten verminderen, zoals door: verlagen "slechte" LDL cholesterol (17). Voor mensen met hartfalen of angina is de typische dosering aanbeveling voor CoQ10 is 60-300 mg per dag (18).

Men kan zich ook afvragen, wat zijn de bijwerkingen van het nemen van CoQ10? Terwijl de meeste mensen tolereren Co-enzym Q10 nou, het kan wat mild zijn bijwerkingen waaronder maagklachten, verlies van eetlust, misselijkheid, braken en diarree. Het kan bij sommige mensen allergische huiduitslag veroorzaken. Het kan ook de bloeddruk verlagen, dus controleer uw bloeddruk zorgvuldig als u een zeer lage bloeddruk heeft.

Bovendien, wat is een goede aanvulling om cholesterol te verlagen?

Praat met uw arts over elk supplement dat u overweegt, vooral als u zwanger bent

  • Niacine. Niacine is een B-vitamine.
  • Oplosbare vezels. Er zijn twee soorten vezels: oplosbaar, die in vloeistof oplost in een gel, en onoplosbaar.
  • Psyllium-supplementen.
  • Fytosterolen.
  • Soja Proteïne.
  • Knoflook.
  • Rode gist rijst.
  • Gember.

Moet ik CoQ10 innemen met mijn statine?

Als je statines innemen en onaangename bijwerkingen hebben, bespreek CoQ10 supplementen met uw arts. CoQ10 lijkt veilig en wordt goed verdragen. Nemen het kan een goede optie voor je zijn, vooral als je in goede gezondheid verkeert.

Aanbevolen: