Inhoudsopgave:

Welke van de volgende zijn aanpasbare risicofactoren voor osteoporose?
Welke van de volgende zijn aanpasbare risicofactoren voor osteoporose?

Video: Welke van de volgende zijn aanpasbare risicofactoren voor osteoporose?

Video: Welke van de volgende zijn aanpasbare risicofactoren voor osteoporose?
Video: Preventing Fractures: Signs, Risk Factors of Osteoporosis 2024, Juli-
Anonim

Aanpasbare risicofactoren zijn onder meer:

  • Alcohol.
  • Roken.
  • Lage Body Mass Index.
  • Slechte voeding.
  • Vitamine D-tekort .
  • Eet stoornissen.
  • Oestrogeen tekort.
  • Onvoldoende lichaamsbeweging.

Hiervan, wat zijn aanpasbare risicofactoren?

Aanpasbare risicofactoren omvatten: roken hoge bloeddruk diabetes lichamelijke inactiviteit overgewicht hoog cholesterolgehalte in het bloed. Het goede nieuws is dat het effect van veel risicofactoren kan worden gewijzigd (u kunt de risico factor , alleen het effect).

Evenzo, wat zijn 4 risicofactoren die een persoon kan beheersen om zijn risico op osteoporose te verminderen? Waaronder:

  • Roken. Mensen die roken verliezen sneller botdichtheid dan niet-rokers.
  • Alcoholgebruik. Zwaar alcoholgebruik kan de botvorming verminderen en het risico op vallen vergroten.
  • Weinig of geen lichaamsbeweging krijgen.
  • Klein of dun zijn.
  • Een dieet met weinig voedingsmiddelen die calcium en vitamine D bevatten.

Precies, wat zijn de risicofactoren van osteoporose?

Sommige risicofactoren voor osteoporose zijn buiten uw controle, waaronder:

  • Jouw geslacht. Vrouwen hebben veel meer kans om osteoporose te ontwikkelen dan mannen.
  • Leeftijd. Hoe ouder u wordt, hoe groter uw risico op osteoporose.
  • Ras.
  • Familiegeschiedenis.
  • Framemaat lichaam.

Welke van de volgende oefeningen is het beste om uw botten te versterken en het risico op osteoporose te verminderen?

De het beste types van oefening voor het risico verminderen van ontwikkelen osteoporose zijn: normaal gewichtdragend; oefening (zoals wandelen, joggen en dansen); en. kracht(weerstand)training (zoals gewichtheffen, push-ups en squats).

Aanbevolen: