Waarom is hyperextensie slecht?
Waarom is hyperextensie slecht?
Anonim

Gedurende hyperextensie , het kniegewricht buigt de mis manier, wat vaak resulteert in zwelling, pijn en weefselbeschadiging. In ernstige gevallen kunnen ligamenten zoals het voorste kruisband (ACL), het achterste kruisband (PCL) of het kniegewricht (het ligament langs de achterkant van de knie) verstuikt of gescheurd zijn.

De vraag is ook, is het hebben van overstrekte knieën slecht?

EEN hyperextensie van de knie kan ligamenten, kraakbeen en andere stabiliserende structuren in de knie . Jonge kinderen hebben zachtere botten omdat ze nog in de groei zijn, dus a hyperextensie van de knie kan ertoe leiden dat een botstukje van het hoofdbot wordt weggetrokken wanneer de ligamenten te ver uitrekken.

Vervolgens is de vraag: wat zijn de symptomen van een hyperextensie van de knie? Wanneer een overbelaste knie optreedt, is het zeer waarschijnlijk dat de persoon de volgende symptomen zal ervaren:

  • matige tot ernstige kniepijn.
  • zwelling.
  • instabiliteit in de knie.
  • gevoel van zwakte in de knie alsof deze het begeeft.
  • zichtbare blauwe plekken.

Hierin, kun je overbelaste knieën repareren?

Dus als jij hebben overbelaste knieën , is het belangrijk om regelmatig gebogen- knie kuitrekoefeningen, zoals Malasana (Garland Pose) en eenvoudige squats. Hoewel yoga waarschijnlijk zullen niet overbelast inkorten knie ligamenten, het kan helpen bij het stabiliseren van uw knieën door de omliggende spieren te versterken.

Is hyperextensie van de elleboog slecht?

In sommige gevallen, elleboog hyperextensie kan schade aan uw ligamenten, pezen, botten of andere structuren van uw elleboog . Jouw elleboog gewricht worden gebroken of ernstig gescheurd.

Aanbevolen: