Is eiwit goed voor diabetespatiënten?

2024 Auteur: Michael Samuels | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 01:49

Hoog- Eiwit Dieet kan type 2 helpen Diabetespatiënten Bloed onder controle Suiker . Een nieuwe klinische studie suggereert dat diëten met een hoog in eiwit , onafhankelijk van de calorie-inname, verbetert de metabole gezondheid. Deze diëten worden echter ook geprezen omdat ze resulteren in minder inname van koolhydraten en gewichtsverlies.

Evenzo vragen mensen: is eiwit goed voor diabetes?

Eiwit heeft insuline nodig voor het metabolisme, net als koolhydraten en vet, maar heeft minimale effecten op de bloedglucosespiegels. In goed gecontroleerde suikerziekte , grote hoeveelheden eiwit hebben het potentieel om bij te dragen aan de glucoseproductie, de bloedglucosespiegels minimaal te verhogen en extra kleine hoeveelheden insuline nodig te hebben.

Ten tweede, wat is het beste eiwit voor diabetici? De American Diabetes Association somt deze op als de beste opties:

• Plantaardige eiwitten zoals bonen, noten, zaden of tofu.
• Vis en zeevruchten.
• Kip en ander gevogelte (Kies indien mogelijk het borstvlees.)
• Eieren en magere zuivel.

Evenzo kan men zich afvragen, hoeveel gram eiwit moet een diabeet per dag eten?

Dit is hetzelfde hoeveelheid voorgesteld voor een evenwichtige niet- diabetisch dieet . Ongeveer 45% tot 65% van uw calorie-inname zou moeten komen van koolhydraten en de rest zou moeten komen van vet. Sommige gezondheidsexperts suggereren dat het nauwkeuriger is om de standaardformule van 0,8. te gebruiken gram eiwit per kilogram lichaamsgewicht per dag.

Waarom verhoogt eiwit de bloedsuikerspiegel?

Tijdens de spijsvertering breekt je lichaam af eiwit in individuele aminozuren, die in uw bloedbaan worden opgenomen. Insuline stimuleert uw spiercellen om aminozuren op te nemen, en glucagon zorgt ervoor dat uw lever opgeslagen afgifte vrijgeeft suiker . Als resultaat, bloedsuikerspiegels stabiel blijven na eiwit consumptie.