Wat is een gluteale spier?

2024 Auteur: Michael Samuels | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 01:49

De gluteale spieren zijn een groep van drie spieren waaruit de billen bestaan: de gluteus maximaal, gluteus medius en gluteus minima. De boom spieren zijn afkomstig van het ilium en het sacrum en worden ingebracht op het dijbeen.

Waar is de gluteale spier?

Gluteus maximus . De gluteus maximus spier bevindt zich in de billen en wordt beschouwd als een van de sterkste spieren in het menselijk lichaam. Het is verbonden met het stuitbeen of het staartbeen, evenals met andere omliggende botten. De gluteus maximus spier is verantwoordelijk voor de beweging van de heup en dij.

Vervolgens is de vraag, hoe lang duurt het voordat een bilspier is genezen? Een milde verrekking van de bilspieren kan binnen enkele weken herstellen, terwijl een ernstige blessure kan duren 6 weken of langer om te herstellen. U moet stoppen met het doen van de activiteiten die pijn veroorzaken totdat de spier is genezen. Als u doorgaat met activiteiten die pijn veroorzaken, zullen uw symptomen terugkeren en zal het langer duren om te herstellen.

Ook om te weten is, wat zijn de symptomen van een gluteale stam?

Symptomen mag inclusief: Pijn en tederheid in de zitvlak . Stijfheid in de gluteaal spieren. Zwakte van de gluteaal spieren.

Hoe behandel je een getrokken bilspier?

Gluteale stam

1. Leg elke 3 tot 4 uur een ijspak, gelpak of pakket bevroren groenten gewikkeld in een doek op de zere plek gedurende maximaal 20 minuten per keer.
2. Doe ijsmassage.
3. Neem niet-voorgeschreven pijnstillers, zoals paracetamol, ibuprofen of naproxen.