Verhogen gedroogde abrikozen de bloedsuikerspiegel?

2024 Auteur: Michael Samuels | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 01:49

Aan het eten droog fruit zoals dadels, abrikozen , rozijnen en sultanarozijnen mogen niet pieken bloed suiker vergeleken met zetmeelrijke voedingsmiddelen zoals wit brood, suggereert een studie. Voedingsmiddelen met een hoge glycemische index - zoals wit brood, de meeste ontbijtgranen, aardappelen en rijst - produceren een piek in bloedglucose en insuline.

Kunnen diabetici op deze manier gedroogde abrikozen eten?

Diabetici mag nooit verwerkt fruit zoals jam of gedroogde abrikozen . Vooral de vruchten met een lage GI. De glycemische index (GI) is een relatieve rangorde van koolhydraten in voedingsmiddelen op basis van hoe ze de bloedglucosespiegels beïnvloeden.

Daarnaast, verhoogt gedroogd fruit de bloedsuikerspiegel? EEN diabeticus geduldig kan eten gedroogd fruit maar niet overdreven. Door uitdroging, droge vruchten zijn van nature hoger in suiker per gram gecondenseerd in een klein volume. Tijdens het eten gedroogd fruit , toegevoegd suiker is erg onnodig, vooral als een persoon is diabeticus.

Evenzo wordt gevraagd, zijn abrikozen OK voor diabetici?

Abrikozen voor een heerlijke, vezelrijke bite Abrikozen zijn een zoet zomerfruit en een prachtige aanvulling op je suikerziekte maaltijdplan. Een abrikoos heeft slechts 17 calorieën en 4 g koolhydraten. Deze fruitige juwelen zijn ook een Goed bron van vezels.

Welke vruchten diabetici moeten vermijden?

Het is het beste om het volgende te vermijden of te beperken:

• gedroogd fruit met toegevoegde suiker.
• ingeblikt fruit met suikersiroop.
• jam, gelei en andere conserven met toegevoegde suiker.
• gezoete appelmoes.
• vruchtendranken en vruchtensappen.
• ingeblikte groenten met toegevoegd natrium.
• augurken die suiker of zout bevatten.