Wat doet het acromioclaviculaire gewricht?

2024 Auteur: Michael Samuels | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 01:49

Functie. Het acromioclaviculaire gewricht zorgt voor de vaardigheid de verhogen arm boven het hoofd. Dit gewricht fungeert als een draaipunt (hoewel het technisch gezien een glijdend synoviaal gewricht is), en fungeert als een steun om te helpen bij beweging van de scapula wat resulteert in een grotere mate van arm rotatie.

Aan welke bewegingen draagt het acromioclaviculaire gewricht dan ook bij?

Het AC-gewricht is een synoviaal gewricht van het vlakke type, dat onder normale fysiologische omstandigheden alleen zweefvliegen beweging. Omdat het de scapula aan de thorax bevestigt, maakt het een extra bewegingsbereik van het schouderblad mogelijk en helpt het bij armbewegingen zoals schouderabductie en flexie.

Is het acromioclaviculaire gewricht bovendien multiaxiaal? Acromioclaviculair gewricht / Beweging The acromioclaviculaire gewricht is geclassificeerd als a multiaxiaal synoviaal vlak gewricht maar het is nuttiger om het als een scharnierpunt te zien. Zoals de naam al doet vermoeden, is het de articulatie van het acromion van het schouderblad met het sleutelbeen.

Behalve hierboven, hoe lang duurt het voordat een AC-gewricht is genezen?

zes weken

Hoe versterk ik mijn AC-gewricht?

Plaats de achterkant van de pols tegen de muur en probeer de arm bij de schouder te draaien, tegen de weerstand van de muur in, zodat er geen beweging is. Begin met het uitoefenen van een lichte druk en verhoog geleidelijk hoe hard u duwt. Houd 10 seconden vast, rust 3-5 en herhaal tot 10 keer.