Inhoudsopgave:
Video: Wat moet ik doen als ik trichotillomanie heb?
2024 Auteur: Michael Samuels | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 01:49
Soorten therapie die nuttig kunnen zijn voor trichotillomanie zijn onder meer:
- Gewoonte-omkeertraining. Deze gedragstherapie is de primaire behandeling voor: trichotillomanie .
- Cognitieve therapie. Deze therapie kan u helpen bij het identificeren en onderzoeken van vervormde overtuigingen die mogelijk zijn hebben in verband met haren trekken.
- Acceptatie en commitment therapie.
Trouwens, gaat trichotillomanie ooit weg?
Als je niet kunt stoppen met aan je haren te trekken en je ervaart hierdoor negatieve gevolgen in je sociale leven, school of beroepsmatig functioneren, of andere gebieden van je leven, dan is het belangrijk om hulp te zoeken. Trichotillomanie zal niet ga weg op zichzelf. Het is een psychische aandoening die behandeling vereist.
Men kan zich ook afvragen, is trichotillomanie een angststoornis? Als zodanig, trichotillomanie wordt door sommige onderzoekers beschouwd als een 'lichaamsgericht repetitief gedrag'. Trichotillomanie kan voorkomen in combinatie met verschillende voorwaarden inclusief depressie, Angst stoornissen , obsessief compulsief wanorde (OCD) of hyperactiviteit van het aandachtstekort wanorde (ADHD).
De vraag is ook, waarom heb ik trichotillomanie?
De exacte oorzaak van trichotillomanie is niet bekend. Het kan verband houden met afwijkingen in hersenbanen die gebieden verbinden die betrokken zijn bij emotionele regulatie, beweging, gewoontevorming en impulsbeheersing. Sommige mensen met trichotillomanie Mag ook hebben depressie of angst.
Hoe ga je om met trichotillomanie?
Word lid van een steungroep.*
- Praat met een andere persoon met trichotillomanie.*
- Maak je haar nat. Dit maakt het erg moeilijk om je haar uit te trekken, omdat het glad zal zijn.*
- Leer wat je lichaam nodig heeft in plaats van te trekken.
- Stimuleer je zintuigen.
- Vermijd cafeïne vlak voor het slapengaan.
Aanbevolen:
Wat moet ik eten als ik te veel kalium heb?
Beperk voedingsmiddelen met een hoog kaliumgehalte, zoals: bananen. avocado's. rozijnen. pruimen en pruimensap. sinaasappels en sinaasappelsap. tomaten, tomatensap en tomatensaus. linzen. spinazie
Wat moet ik doen als ik de nacht ervoor niet heb geslapen?
Niet veel geslapen afgelopen nacht? 10 manieren om vandaag te functioneren. Drink veel water. We worden vermoeid als we uitgedroogd zijn. Breng je bloed in beweging. Over actief zijn gesproken, een training is een geweldige manier om wakker te worden. Verminder grote maaltijden. Naar buiten gaan. Een koude douche nemen. Verander dingen. Neem een stuk kauwgom. Prioriteer en vereenvoudig uw dag
Waar moet ik masseren als ik buikpijn heb?
Het masseren van je maag kan helpen om de ontlasting langs de binnenkant van je dikke darm te verplaatsen. Het kan helpen bij het verlichten van symptomen van benauwdheid, druk, krampen en een opgeblazen gevoel. Begin aan de rechterkant van je buik naar beneden bij het bot van je bekken. Wrijf in een cirkelvormige beweging lichtjes naar de rechterkant tot je bij je ribben komt
Wat kan ik als ontbijt eten als ik griep heb?
Begin de ochtend goed met dit smakelijke ontbijt tegen verkoudheid en griep. Fruit salade. Sunny-side-up eieren. Yoghurt Met Tarwekiemen. Zalm Toast. Omelet met rode peper. Pompoenpitten Granola. Maak het af met thee
Wat moet ik doen als ik mijn Kaiser-kaart niet heb?
Gebruik het beveiligde bestelformulier om een verloren kaart te vervangen of een kaart voor een gezinslid te bestellen. Of bel de ledenservice op 1-888-901-4636. Een digitale versie van uw lidmaatschapskaart is beschikbaar op de Zorgverzekeringskaart op de beveiligde startpagina. In de mobiele app vind je je digitale ID-kaart op het tabblad Home