Inhoudsopgave:

Veroorzaakt chronische stress vermoeidheid?
Veroorzaakt chronische stress vermoeidheid?

Video: Veroorzaakt chronische stress vermoeidheid?

Video: Veroorzaakt chronische stress vermoeidheid?
Video: Stress, Fatigue, and Chronic Pain 2024, Juli-
Anonim

Chronische vermoeidheid en verlaagd energieniveau kan ook zijn veroorzaakt door langdurige spanning . Uit een onderzoek onder 2.483 mensen bleek bijvoorbeeld dat: vermoeidheid was sterk geassocieerd met verhoogde spanning niveaus (13). Spanning kan ook de slaap verstoren en oorzaak slapeloosheid, die kan leiden tot weinig energie.

Op deze manier, waarom maakt stress je moe?

Overmatig, langdurig stress kan veroorzaken lichamelijke en emotionele uitputting en leiden tot ziekte. Spanning zorgt ervoor dat uw lichaam meer van de "vecht-of-vlucht"-chemicaliën genereert die zijn ontworpen om uw lichaam voor te bereiden op een noodsituatie.

Weet ook, waarom ben ik altijd moe en heb ik geen energie? Mogelijke oorzaken van chronische vermoeidheid kan bloedarmoede, diabetes, hypothyreoïdie, hepatitis C, slaap apneu, obstructief slaap apneu, chronisch vermoeidheid syndroom, urineweginfectie, voedselovergevoeligheid, hartziekte, depressie, angststoornis en verstopte neus[*][*].

Je kunt je ook afvragen: hoe beïnvloedt stress je energie?

Onder spanning , jouw lever produceert extra bloedsuiker (glucose) om u een boost te geven van: energie . Als je chronisch bent spanning , jouw lichaam deze extra glucosestoot mogelijk niet bij kan houden. Spanning kan ook beïnvloeden de manier waarop voedsel zich verplaatst jouw lichaam, wat leidt tot diarree of constipatie.

Wat zijn de 5 stadia van burn-out?

Zoals bij elke ziekte, veranderen de symptomen van burn-out van persoon tot persoon, maar deze vijf stadia worden vaak waargenomen:

  • Huwelijksreis fase. Wanneer we een nieuwe taak op ons nemen, beginnen we vaak met het ervaren van hoge werktevredenheid, toewijding, energie en creativiteit.
  • Begin van stress.
  • Chronische stress.
  • Burn-out.
  • Gewone burn-out.

Aanbevolen: