Inhoudsopgave:

Hoe maak je Parsvakonasana?
Hoe maak je Parsvakonasana?

Video: Hoe maak je Parsvakonasana?

Video: Hoe maak je Parsvakonasana?
Video: Школа Аштанга Асаны: Уттхита Парсваконасана (боковой угол) и вращение 2024, Juli-
Anonim

INSTRUCTIE

  1. Start in Tadasana (berghouding). Op een uitademing, stap je voeten 3-4 voet uit elkaar.
  2. Betrek uw quadriceps-spieren door uw knieschijven naar uw dijen te tillen.
  3. Op een inademing strek je je armen langs je zij uit.
  4. Plaats je rechterhand naar de buitenkant van je rechtervoet.
  5. Druk door je buitenste linkervoet.

Met dit in het achterhoofd, wat betekent Parivrtta?

Parivrtta betekent: draaide of draaide zich om; parsva middelen kant; kona is een hoek. Revolved Side Angle Pose is een draaiende houding die de buikorganen samenknijpt, wat de spijsvertering bevordert, en een hoge mate van flexibiliteit in de heupen, benen en wervelkolom vereist.

Ten tweede, hoe vind je zijhoekzijde? "SAS" is wanneer we er twee kennen zijkanten en de hoek tussen hen. gebruik de wet van cosinus om het onbekende te berekenen kant , gebruik dan de wet van sinussen om de kleinste van de andere twee te vinden hoeken , en gebruik dan de drie hoeken voeg toe aan 180° om de laatste te vinden hoek.

Ook de vraag is, wat is een zijhoek?

Zijhoekzijde Postulaat. Congruente driehoeken bewijzen met SAS. De Zijhoekzijde postulaat (vaak afgekort als SAS) stelt dat als twee zijkanten en de inbegrepen hoek van één driehoek congruent zijn met twee zijkanten en de inbegrepen hoek van een andere driehoek, dan zijn deze twee driehoeken congruent.

Waarom kan ik geen padmasana doen?

Er is niet zo'n regel dat Padmasana is het resultaat van een zeer goede yogabeoefening. Er zijn enkele geweldige "asana-beoefenaars" die het vaakst uit Europa komen, die kan Padmasana niet doen zelfs na jarenlang regelmatig asana's te hebben beoefend. Ondertussen kun je veel Aziaten vinden die dat kunnen doe Padmasana gemakkelijk zonder enige asana-oefenachtergrond.

Aanbevolen: