Voor welke blessure is supraspinatus het meest vatbaar?
Voor welke blessure is supraspinatus het meest vatbaar?

Video: Voor welke blessure is supraspinatus het meest vatbaar?

Video: Voor welke blessure is supraspinatus het meest vatbaar?
Video: Best Self-Tests For Supraspinatus Tear/Injury (Shoulder Pain) 2024, Juni-
Anonim

Rotatormanchet verwondingen vertegenwoordigen een veelvoorkomende oorzaak van schouderpijn. De pezen van de rotator cuff, in het bijzonder de supraspinatus pees, zijn uniek gevoelig op de compressiekrachten van subacromiale impingement.

Waarom is de supraspinatuspees, gezien dit, het meest geblesseerd?

De supraspinatus pees is de meest vaak gescheurde pees in de schouder. Tranen voor de rotator cuff kan worden veroorzaakt door een acute blessure zoals vallen, tillen of trekken, of te veel tillen boven het hoofd. Chronische tranen zijn meer gemeenschappelijk en worden veroorzaakt door degeneratieve veranderingen door de jaren heen.

Vervolgens is de vraag, waar wordt supraspinatus-pijn gevoeld? supraspinatus spier. De supraspinatus spier helpt abductie van de arm en stabilisatie van de humeruskop tijdens armbewegingen. TrP's binnen de supraspinatus spier wekken een verwezen pijn gevoeld zo diep pijn rond de schouder, vooral in het midden van de deltaspier.

Welk deel van de rotator cuff is dus het vaakst gewond en waarom?

De rotator cuff is een reeks van 4 spieren in de schouder die een vormen manchet weefsel rond het humerusbot in het schoudergewricht. Deze spieren zorgen voor rotatiekracht aan de schouder. Tranen in de pezen van deze spieren worden rotator cuff tranen. De meestal aangetaste spier is de supraspinatus.

Hoe voorkom je supraspinatus-letsel?

Stap 1: Bescherm de subacromiale ruimte door ervoor te zorgen dat de scapula vloeiend beweegt terwijl u de arm optilt. Voer gedurende de dag houdingsoefeningen uit (d.w.z. muurengelen) om u wakker te houden en voorkomen je schouders naar voren rollen.

Aanbevolen: