Waarom is suiker niet goed voor je?

2024 Auteur: Michael Samuels | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 01:49

Suiker is slecht voor je a omdat het calorieën bevat, en omdat als jij diabetes of een aan diabetes gerelateerde aandoening heeft - laten we zeggen hoge vetgehalten in het bloed - dan: suiker zal uw bloed verhogen suiker en uw triglyceriden, wat een risicofactor is voor hartaandoeningen. Het is gewoon calorieën zijn calorieën, en suiker pakt veel in.

Evenzo, waarom is suiker goed voor je?

Suiker heeft voordelen voor de gezondheid van je hersenen, zegt dokter De meesten van ons weten dat we moeten bezuinigen op suiker - dit kan uw bloeddruk verlagen, uw risico op een hartaanval verlagen en jij minder kans op het ontwikkelen van dementie.

Weet ook wat er met je lichaam gebeurt als je suiker eet? Wanneer wij verteren suiker , enzymen in de dunne darm breekt het af tot glucose. Indien jouw lichaam stopt met het produceren van enige of voldoende insuline, of als jouw cellen er resistent tegen worden, kan dit leiden tot diabetes, waardoor jouw bloed- suiker niveaus tot gevaarlijke niveaus stijgen.

Op deze manier, hoeveel suiker is slecht voor je?

AHA Suiker Aanbeveling Mannen mogen niet meer dan 9 theelepels (36 gram of 150 calorieën) toegevoegd suiker per dag. Voor vrouwen is het aantal lager: 6 theelepels (25 gram of 100 calorieën) per dag.

Wat gebeurt er als je stopt met het eten van suiker?

Verduidelijken, suiker zelf maakt het niet jij aankomen. Aan het eten een te grote hoeveelheid suiker kan bijdragen aan gewichtstoename. Snijden weer aan suiker is slechts een van die dingen. Wanneer je verminderen of elimineren suiker , zal de opslag van vet langzaam afnemen, en jij zal wat afvallen.