Wat gebeurt er als je te veel zink binnenkrijgt?
Wat gebeurt er als je te veel zink binnenkrijgt?

Video: Wat gebeurt er als je te veel zink binnenkrijgt?

Video: Wat gebeurt er als je te veel zink binnenkrijgt?
Video: Hoe te solderen op aluminium? Gemakkelijk. Het enige wat je nodig hebt is een soldeerbout! 2024, Juni-
Anonim

Ja, als je te veel krijgt . Tekenen van te veel zink omvatten misselijkheid, braken, verlies van eetlust, maagkrampen, diarree en hoofdpijn. Wanneer mensen te veel zink innemen voor een lange tijd, zij soms hebben problemen zoals een laag kopergehalte, een lagere immuniteit en een laag HDL-cholesterol (het 'goede' cholesterol).

Dienovereenkomstig, hoeveel zink kun je op een dag innemen?

Momenteel is de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) voor: zink in de Verenigde Staten is 8 milligram (mg) a dag voor vrouwen en 11 mg a dag voor mannen. Het element komt van nature voor in veel verschillende voedingsmiddelen, maar het is ook verkrijgbaar als voedingssupplement.

Vervolgens is de vraag: wat moet je doen als je te veel zink inneemt? Hoewel braken kan helpen het lichaam te ontdoen van giftige hoeveelheden zink , is het misschien niet voldoende om verdere complicaties te voorkomen. als jij giftige hoeveelheden hebben geconsumeerd zink , zoek dan onmiddellijk medische hulp. Samenvatting Misselijkheid en braken komen vaak voor en zijn vaak directe reacties op het innemen van giftige hoeveelheden zink.

Hierin, is 50 mg zink te veel?

Bij sommige mensen, zink kan misselijkheid, braken, diarree, metaalsmaak, nier- en maagschade en andere bijwerkingen veroorzaken. Zink is MOGELIJK VEILIG bij orale inname in doses van meer dan 40 mg per dag. Er is enige bezorgdheid dat het nemen van doses hoger dan 40 mg per dag de veel koper dat het lichaam opneemt.

Is 30 mg zink te veel?

EEN veilig hoeveelheid van zink voor langdurig gebruik is 20 tot 40 mg per dag samen met 1 tot 2 mg koper. Als je neemt 30 mg of meer van zink per dag raden de meeste artsen aan om 2 tot 3 mg koper toe te voegen om een tekort te voorkomen.

Aanbevolen: