Waarom bloeden hardlopers uit hun tepels?
Waarom bloeden hardlopers uit hun tepels?

Video: Waarom bloeden hardlopers uit hun tepels?

Video: Waarom bloeden hardlopers uit hun tepels?
Video: Wat is het VERSCHIL tussen HARDLOPEN en JOGGEN? - Wim legt uit (E08) 2024, Juli-
Anonim

tepel bloeden is een direct gevolg van schuren door de directe effecten van wrijven tegen kleding, zweet en zout. tepels eerst geïrriteerd en gevoelig worden, dan ontwikkelen zich open wonden met bloeden . Draag zachtere, lossere overhemden; vermijd een nieuw, ongewassen overhemd.

Als je dit in overweging neemt, kunnen je tepels bloeden van het rennen?

In de loop van een training of race (vooral een longone), dit gevoelige gebied van je tepels kunnen worden gewreven tot op het punt van bloeden . Het gebeurt het vaakst wanneer een man loopt in een katoenen overhemd omdat de stof een ruwe textuur heeft en katoen doet voert zweet niet zo snel af als synthetisch materiaal.

Vervolgens is de vraag, hoe voorkom ik dat mijn tepels bloeden als ik hardloop? Doen

  1. Breng vóór het sporten een waterdicht zelfklevend verband of chirurgische tape aan over elke tepel om als een barrière tussen huid en doek te fungeren.
  2. Gebruik geen groot, losvallend T-shirt tijdens het sporten.
  3. Breng voor het sporten een anti-schuurbalsem of vaseline aan op je tepels.

Met dit in het achterhoofd, waarom bloeden de tepels van jongens tijdens het hardlopen?

Daarom komt tepelbloeding voort uit een perfecte storm van direct wrijven tegen kleding, zweet uit je poriën en veel zout. De tepels super geïrriteerd raken door de zoute vloeistof zij zitten in de val. Zij dan zal het waarschijnlijk een beetje scheuren nadat er van links naar rechts tegen je wordt gewreven loop.

Waarom doen hardlopers pleisters op hun tepels?

Nip Guards beschermen tepels van het schuren van het wrijven tegen een overhemd. Ze lijken veel op een cirkelvormige pleister, maar ze zijn uitzonderlijk plakkerig en blijven zelfs tijdens een zweterige zomerse run zitten! Sommige hardlopers gewoon zet pleisters over hun tepels voordat u gaat hardlopen.

Aanbevolen: