Inhoudsopgave:

Hoe heet het als je niet uit bed kunt komen?
Hoe heet het als je niet uit bed kunt komen?

Video: Hoe heet het als je niet uit bed kunt komen?

Video: Hoe heet het als je niet uit bed kunt komen?
Video: DEPRESSIE - EEN BOODSCHAP VOOR IEDEREEN DIE NIET UIT BED KAN KOMEN (MENTAAL BETER) 2024, Juni-
Anonim

Indien jij heb het heel moeilijk, jij zou iets kunnen hebben genaamd dysania. Dit betekent jij gewoon kan niet uit bed komen ongeveer 1 tot 2 uur daarna jij word wakker. Artsen herkennen het niet als medisch voorwaarde.

Hierin, wat is een Dysania?

Dysania is de toestand waarin het moeilijk is om 's ochtends uit bed te komen. Dysania als een aandoening die niet formeel wordt erkend, maar wordt gebruikt om iemand te beschrijven die extreme moeite heeft om 's ochtends uit bed te komen.

Bovendien, is de hele dag in bed blijven slecht? De bijwerkingen van de hele dag in bed blijven omvatten de ontwikkeling van doorligwonden en pijn in het lichaam, vooral in de onderrug. Liggen op de hele dag slapen wordt ook geassocieerd met een verhoogd risico op stress en depressie, en enkele andere psychologische en cardiovasculaire aandoeningen.

Evenzo, hoe kom je uit een bed?

Hier zijn mijn 11 favoriete tips om het opstaan en opstaan gemakkelijker te maken:

  1. Drink water voordat je gaat slapen.
  2. Open uw jaloezieën voordat u gaat slapen.
  3. Eet voordat je gaat slapen.
  4. Stel uw wekker in om uw favoriete muziek af te spelen.
  5. Plaats uw wekker uit de buurt van uw bed.
  6. Consumeer cafeïne kort na het ontwaken.

Waarom vind ik het moeilijk om wakker te worden?

Slaapstoornissen, zoals obstructieve slaapapneu, of gezondheidsproblemen, zoals allergieën of depressie, kunnen ervoor zorgen dat u slaapt van slechte kwaliteit. Het maakt niet uit hoe moeilijk je probeert krijgen naar bed gaan tijd en word wakker Aan tijd , bent u 's ochtends nog steeds moe en overdag slaperig.

Aanbevolen: