Wat is dieet voor diabetes Indiase patiënt?
Wat is dieet voor diabetes Indiase patiënt?

Video: Wat is dieet voor diabetes Indiase patiënt?

Video: Wat is dieet voor diabetes Indiase patiënt?
Video: Diabetes voor beginners 2024, Juli-
Anonim

Volkoren granen, haver, channa atta, gierst en andere vezelrijke voedsel bij de maaltijden moeten worden opgenomen. Als iemand zin heeft om pasta of noedels te consumeren, moet dit altijd vergezeld gaan van groente / spruitjes. Melk is de juiste combinatie van koolhydraten en eiwitten en helpt de bloedsuikerspiegel onder controle te houden.

Evenzo wordt gevraagd, is Indiaas eten goed voor diabetes 2?

Kortom, lage GI voedsel zijn gezonder voor mensen met suikerziekte omdat ze een lagere en langzamere stijging van de bloedsuikerspiegel veroorzaken. De Indiaas dieet is niet compleet zonder witte rijst, maar witte rijst heeft een hoge GI, waardoor het ongezond is voor mensen met suikerziekte.

En welk Indiaas eten is goed voor diabetes? Rotis, parathas en tandoori rotis zijn broden gemaakt van volkoren meel. Linzen en bonen zijn geweldige bronnen van plantaardige eiwitten en gezond koolhydraten en hebben over het algemeen een lage glycemische lading. Paneer, of Indisch kwark, is rijk aan eiwitten en calcium en arm aan koolhydraten.

Weet ook, wat is het beste dieet voor diabetes?

Als u diabetes heeft, moet u zich concentreren op het eten van magere eiwitten, vezelrijke, minder bewerkte koolhydraten, fruit en groenten , magere zuivel en gezonde plantaardige vetten zoals avocado, noten, koolzaadolie of olijfolie. U moet ook uw inname van koolhydraten beheren.

Welk Indiaas eten moeten diabetici vermijden?

Diabetici moeten voorkomen allerlei bewerkte, geconserveerde, conserven, frisdranken, cola's, vruchtensappen, instant producten, geraffineerde graanproducten zoals maida, suji, koekjes, witbrood. Eenvoudige suikers zoals snoep, suiker, glucose, kunstmatige zoetstoffen, High fructose corn syrup. Knollen zoals aardappel, tapioca.

Aanbevolen: