Inhoudsopgave:

Helpt visolie droge ogen?
Helpt visolie droge ogen?

Video: Helpt visolie droge ogen?

Video: Helpt visolie droge ogen?
Video: Hoe ontstaan Droge Ogen? Oorzaak plus vervolgstappen 2024, Juni-
Anonim

ANTWOORD: Onderzoek suggereert dat het nemen van een omega-3 vetzuursupplement kan de symptomen van droge ogen . In recente jaren, visolie is gesuggereerd als een mogelijke remedie voor droge ogen . Visolie bevat twee omega-3 vetzuren genaamd docosahexaeenzuur, of DHA, en eicosapentaeenzuur, of EPA.

Evenzo wordt gevraagd, wat is de beste visolie voor droge ogen?

Omdat visolie natuurlijke bevat EPA en DHA omega-3 vetzuren (die niet van ALA hoeven te worden omgezet), raden veel voedingsdeskundigen visolie aan boven lijnzaadolie. Gegrilde zalm is een uitstekende bron van Omega-3 vetzuren droge ogen te bestrijden.

Evenzo, wat is het beste supplement voor extreem droge ogen? Omega-3. Terwijl wordt aangenomen dat lijnzaadolie de het beste bron van omega-3 specifiek voor droge ogen , kan het vetzuur ook in een reeks andere bronnen worden gevonden. Vette vis is bijvoorbeeld een uitstekende bron en er zijn ook veel omega-3 supplementen die stabieler zijn dan lijnzaadolie supplementen.

Vraag is ook, hoeveel visolie moet ik nemen voor droge ogen?

Elke dagelijkse dosis bevat 2000 mg eicosapentaeenzuur (EPA) en 1000 mg docosahexaeenzuur (DHA). Dit dosis van omega-3 is de hoogste ooit getest voor de behandeling droge ogen ziekte. De 186 mensen die willekeurig aan de placebogroep werden toegewezen, kregen dagelijks 5 gram olijf olie - (ongeveer 1 theelepel) in identieke capsules.

Hoe behandel je droge ogen op een natuurlijke manier?

Waaronder:

  1. Vermijd plaatsen met veel luchtverplaatsing.
  2. Zet in de winter een luchtbevochtiger aan.
  3. Rust je ogen.
  4. Blijf uit de buurt van sigarettenrook.
  5. Gebruik warme kompressen en was vervolgens uw oogleden.
  6. Probeer een omega-3-vetzuursupplement.

Aanbevolen: