Inhoudsopgave:

Hoe kun je een cliënt met angst helpen?
Hoe kun je een cliënt met angst helpen?

Video: Hoe kun je een cliënt met angst helpen?

Video: Hoe kun je een cliënt met angst helpen?
Video: Tips: Zo ga jij om met Angst en Paniek - Psycholoog Najla 2024, Juni-
Anonim

Zeg zachtjes en duidelijk: "Laten we even pauzeren." Dit krijgt je van de klant aandacht, wegleiden van de ongerustheid - gedachten produceren. Schatten. Vraag je cliënt beoordelen ongerustheid op een schaal van nul tot tien. Indien ongerustheid ouder is dan drie, vraag dan of hij of zij zich rustiger wil voelen.

Dus, hoe help je iemand met angst?

DON'Ts - Of dingen die nutteloos kunnen zijn

  1. Zet ze onder druk om "gewoon te ontspannen" of "te kalmeren"
  2. Blijf weg of vermijd de persoon.
  3. Zet ze onder druk om te bepalen hoe ze zich voelen met drugs of alcohol.
  4. Ga ervan uit dat je ze zelf minder angstig kunt maken.
  5. Help hen situaties te vermijden die hen angstig maken.

Ten tweede, hoe externaliseer je angst? Hoe u uw angst kunt externaliseren met narratieve therapie

  1. Zie je angst als een externe kracht.
  2. Noem je angst.
  3. Erken hoe het je beïnvloedt.
  4. Stel jezelf voor in een gevecht.

Op dezelfde manier kun je je afvragen: wat moet je zeggen tegen iemand die angstig is?

Maar gelukkig voor jou, heb ik ook enkele handige manieren toegevoegd om de situatie voor iedereen minder ongemakkelijk te maken

  1. ZEG NIET: Gewoon ontspannen.
  2. ZEG NIET: Het komt allemaal goed.
  3. ZEG NIET: Het zit allemaal in je hoofd.
  4. ZEG NIET: Ik weet hoe je je voelt.
  5. ZEG NIET: Er zijn mensen met grotere problemen dan jij.

Kan een therapeut helpen bij angst?

Helaas kan vermijding averechts werken en de ongerustheid . Een vorm van psychotherapie die bekend staat als cognitieve gedragstherapie therapie (CGT) is zeer effectief bij de behandeling van ongerustheid aandoeningen. Via CGT, psychologen helpen patiënten leren de factoren die bijdragen aan hun ongerustheid.

Aanbevolen: