Wat kan ik eten met een verstoorde maag?

2024 Auteur: Michael Samuels | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 01:49

Hier zijn tien van de beste voedingsmiddelen voor een gevoelige maag:

• Yoghurt.
• Bananen.
• Volkoren.
• Gember.
• Zuurdesem.
• Groenen.
• Ananas/papaja.
• Appelmoes.

Als je dit in het oog houdt, wat helpt een verknoeide maag?

Voor volwassenen beveelt de Universiteit van Wisconsin-Madison een helder vloeibaar dieet aan voor de eerste 24 tot 36 uur van een overstuur maag met misselijkheid, braken of diarree. Zorg ervoor dat u voldoende water, sportdranken of andere heldere vloeistoffen drinkt (2 tot 3 liter per dag). Je moet ook vast voedsel, cafeïne en alcohol vermijden.

Kan gezond eten ook je maag van streek maken? "Sommige gezond voedsel kan ongemakkelijke bijwerkingen veroorzaken - alles van een opgeblazen gevoel tot oprispingen tot buikpijn tot diarree ", zegt Keri Gans, R. D. N., auteur van De kleine verandering Eetpatroon . Dit is vooral waar als jouw lichaam went aan aan het eten meer van hen. Deze voedingsmiddelen hebben een aantal ernstige gezondheidsvoordelen.

Wat kun je dan eten als je maag van streek is?

Wat te eten als je een maagklachten hebt?

• Bananen. Getty-afbeeldingen.
• Witte Toast. littlenyGetty Images.
• Eieren. Getty-afbeeldingen.
• Haver. SynergeeGetty Images.
• Tomaten. Getty-afbeeldingen.
• Zoete aardappelen. Getty-afbeeldingen.
• Gember. Getty-afbeeldingen.
• Water. Getty-afbeeldingen.

Zijn aardappelen goed voor maagklachten?

Vlak aardappelen Ook een neutraal zetmeel zoals witte rijst en witte toast, aardappelen wanneer gebakken kan werken als een voedsel dat je kunt binnenhouden. Aardappelen , zoals bananen, helpen bij het compenseren van kaliumuitputting en kalmeren uw buik na een lange dag van omwentelingen (letterlijk).