Kan te veel appelsap maagpijn veroorzaken?
Kan te veel appelsap maagpijn veroorzaken?

Video: Kan te veel appelsap maagpijn veroorzaken?

Video: Kan te veel appelsap maagpijn veroorzaken?
Video: 5 Side Effects of Too Much Apple Cider Vinegar 2024, Juni-
Anonim

Door Danny Roos. Fruit SAP is over het algemeen goed voor uw gezondheid, maar een Australisch onderzoek heeft aangetoond dat veel mensen het kan van streek zijn hun maag . Professor Ross Butler zei dat deze mensen… kan onaangename bijwerkingen ervaren als ze drinken te veel met een hoog fructosegehalte SAP , zoals appelsap.

Dienovereenkomstig, waarom doet mijn maag pijn na appelsap?

Appels bevatten de suiker fructose, wat een FODMAP is - voedingsmiddelen die niet licht verteerbaar zijn. In combinatie met vezels blijft de fructose langer in het spijsverteringsstelsel. Het fermenteert, waardoor extra ingesloten gas ontstaat, wat een opgeblazen gevoel kan veroorzaken pijn.

Naast hierboven, kan appelsap je gas geven? Wanneer bacteriën onverteerde zoetstoffen in de dikke darm afbreken, gasfles resultaat. Veel fruitdranken, waaronder peer en appelsap , bevatten fructose. Frisdranken en sommige andere suikerhoudende dranken met fructose-glucosestroop kan de schuldigen zijn van gas - ook.

Vervolgens kan men zich afvragen: wat gebeurt er als je veel appelsap drinkt?

SAP was het minst vullend - zelfs als er vezels aan werden toegevoegd (20). Om deze redenen is het risico dat u te veel calorieën binnenkrijgt en aankomt door: sap drinken is groter, vergeleken met heel eten appels.

1. Kan bijdragen aan gewichtstoename.

Leeftijd Saplimiet
3–6 1/2-3/4 kop (120-175 ml)
7–18 1 kop (240 ml)

Kunnen appels spijsverteringsproblemen veroorzaken?

Appels . Echter, appels zijn ook bekend om oorzaak opgeblazen gevoel en andere spijsverteringsproblemen voor sommige mensen. De boosdoeners zijn fructose (wat een FODMAP is) en het hoge vezelgehalte. Fructose en vezels kan beide worden gefermenteerd in de dikke darm, en kunnen oorzaak gasvorming en een opgeblazen gevoel.

Aanbevolen: