Moet je een basale thermometer gebruiken?
Moet je een basale thermometer gebruiken?

Video: Moet je een basale thermometer gebruiken?

Video: Moet je een basale thermometer gebruiken?
Video: How to chart your basal body temperature / BBT 2024, Juli-
Anonim

Welke hulpmiddelen? heb je nodig om je te nemen basaal lichaamstemperatuur? De verandering in je lichaamstemperatuur is heel klein, dus je moet gebruiken een speciale thermometer . Je kunt gebruiken een gewone digitale thermometer of koop een basale thermometer . EEN basale thermometer shows jij de temperatuur in tienden van een graad.

Hoe gebruik je dan een basale thermometer?

Tot gebruik maken van de basaal lichaamstemperatuur methode:Neem uw basaal lichaamstemperatuur elke ochtend voordat u uit bed komt. Gebruik maken van een digitale mondelinge thermometer of een speciaal ontworpen om te meten basaal lichaamstemperatuur. Zorg ervoor dat u elke nacht ten minste drie uur ononderbroken slaapt om een nauwkeurige meting te garanderen.

Kun je ook een gewone thermometer gebruiken voor de basale temperatuur? Je kunt een gewone thermometer gebruiken , maar het geeft geen resultaten die zo nauwkeurig of specifiek zijn als een basaal lichaam temperatuur -( BBT ) thermometer . BBTthermometers hebben een aantal voordelen: ze zijn snel, duurzaam en nauwkeurig tot op een tiende van een graad. Bovendien, zij kan bewaar je temperatuur - indien jij wil het niet meteen in kaart brengen.

Evenzo, is basale thermometer hetzelfde als normaal?

Terwijl een gewone thermometer is nauwkeurig tot 0,2 graden F, a basale thermometer is nauwkeurig tot 0,1 F. Omdat de voorspelling van de ovulatie afhankelijk is van het opmerken van zeer kleine veranderingen, gewoonlijk tussen 0,4 en 1,0 graden in de loop van een maand, is de grotere nauwkeurigheid van een basale thermometer maakt nauwkeurigere grafieken mogelijk dan a

Hoe controleer je je basale lichaamstemperatuur voor ovulatie?

Na ovulatie , het stijgt tot 97,6 ° F (36,4 ° C) tot 98,6 ° F (37 ° C). Jij kan Volg je fietsen door te nemen jouw BBT Elke ochtend. Je temperatuur opnemen Bij de elke dag hetzelfde tijdstip voordat u uit van bed. Volgende, opnemen de resultaten op een grafiek.

Aanbevolen: