Inhoudsopgave:
Video: Wat zijn achterste spieren?
2024 Auteur: Michael Samuels | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 01:49
De achterste keten is een groep van spieren op de achterste van het lichaam. Voorbeelden hiervan: spieren omvatten de hamstrings, de gluteus maximus, erector spinae spier groep, trapezius, en achterste deltaspier.
Evenzo vragen mensen: wat is een posterieure training?
De anatomische term “ achterste ” verwijst naar de achterkant van het lichaam. Zo luidt de zin achterste keten' verwijst naar de spieren van de achterkant van het lichaam, met name de lage rug, bilspieren, hamstrings en kuitspieren. Achterste -ketting opdrachten omvatten het samentrekken en verlengen van de spieren op een kettingachtige manier.
Bovendien, waar is de achterste spier? tibialis achterste . het scheenbeen achterste spier is een relatief kleine spier gelegen aan de achterkant van de kuit. Het is ook het meest centraal gelegen spier in het been, voortkomend uit de binnenranden van de fibula en tibia op de achterste (achterkant.
Wat zijn op deze manier de achterste dijspieren?
De spieren in het achterste compartiment van de dij zijn gezamenlijk bekend als de hamstrings. Ze bestaan uit de biceps femoris , semitendinosus en semimembranosus , die prominente pezen mediaal en lateraal aan de achterkant van de knie vormen. Als groep werken deze spieren om zich uit te strekken bij de heup en om te buigen bij de knie.
Hoe versterk je een achterste ketting?
Bekijk de beste oefeningen hieronder en bekijk de video hierboven om een visuele demo van elke oefening te zien
- Hurken. Rug, voorkant, beker, achterste voet verhoogd of een andere variatie van de Squat traint de achterste ketting.
- Deadlift.
- Schoon.
- Glute-Ham verhogen.
- Achteruitbreiding.
- Goede morgen.
- Kettlebell schommel.
- Barbell Glute Bridge.
Aanbevolen:
Wat is het achterste segment van het oog?
Het achterste segment of de achterste holte is het achterste tweederde deel van het oog dat het voorste hyaloïde membraan en alle optische structuren erachter omvat: het glasvocht, het netvlies, het vaatvlies en de oogzenuw
Welke spieren bevinden zich in het achterste compartiment van het been?
Er zijn vier spieren in het diepe compartiment van het achterste been. Eén spier, de popliteus, werkt alleen op het kniegewricht. De overige drie spieren (tibialis posterior, flexor hallucis longus en flexor digitorum longus) werken op de enkel en voet
Wat zijn de lagen van de achterste rectusschede boven de boogvormige lijn?
Boven de boogvormige lijn wordt de rectus abdominis omgeven door een voorste laag van de rectusschede en een achterste laag. De voorste laag is afgeleid van de externe schuine aponeurose en de voorste lamina van de interne schuine aponeurose
Welke spieren werken op het achterste been?
Er zijn vier spieren in het diepe compartiment van het achterste been. Eén spier, de popliteus, werkt alleen op het kniegewricht. De overige drie spieren (tibialis posterior, flexor hallucis longus en flexor digitorum longus) werken op de enkel en voet
Welke spieren bevinden zich in het oppervlakkige achterste compartiment van het onderbeen?
Het achterste compartiment van het been (vaak de 'kuit' genoemd) verdeelt zich verder in verschillende oppervlakkige en diepe compartimenten door het transversale intermusculaire septum. Het grotere, oppervlakkige compartiment van het onderbeen bevat de gastrocnemius, soleus (GS) en plantaris spieren